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吸烟有害健康,哪些食物有助于清肺

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2018-6-6 20:20:14 来源:城市新闻资讯网

大家都知道吸烟有害健康,但很多人还是会去吸。长期吸烟让我们的肺部造成很多的垃圾,一旦没有定期的清理,对身体的影响也是极大的。那么在日常生活中有哪些清肺的食物呢?

1、菌类食物

菌类的食物是有一定的排毒功效的,同时还可以抑制癌细胞的生长。如果你烟瘾很大的人,平时就应该多吃香菇、木耳、海带啊等等这些菌类的食物。给肺部清清毒素。

2、含硒元素食物

对于常年吸烟的人来说,体内的硒元素是比正常人要低的。而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。所以补充硒元素至关重要。硒元素比较的食物有动物的肝脏、海藻、虾啦,这些食物都含有比较丰富的硒元素,可以多吃。

3、猪血

猪血,在中医上,被认为是可以清肺毒的好食物。所以吸烟的人士要在日常饮食中,多食用一些猪血,来帮助排除肺部积聚的毒素,减轻肺部负担。

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